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喝多不震動鎖精套環一定好…純果汁優缺點大解析

生活中彩美旬果心/綜合報導

如今人們重視健康、養生,一般民眾普遍比起喝汽水等飲料,100%純果汁營養價值更高,雖然如此,卻也不代表純果汁可以大量攝取,日前國外生活網站《The Nest》就分別舉出喝純果汁的優缺點,並分析出挑選純果汁的秘訣:

▲圖/資料照

優點:

許多營養文章中,都表示100%純果汁富含維生素C,維生素C同時能促進膠原蛋白形成、肌膚修護,甚至能預防感染,男性每日至少須攝取90毫克維生素C,女性則為75毫克,同時果汁也能攝取礦物質鉀,促進心臟、消化系統的健康。

缺點:

雖然純果汁的營養素,與一般新鮮水果差不多,但有時為了中和酸度,一些純果汁會加入大量的糖,導致糖分、熱量飆高,甚至讓其失去水果原有的膳食纖維,多喝的情況下,反而對減肥沒有幫助,還可能讓血糖飆sm刑具高。

飲食秘訣:

專家呼籲每日飲用果汁應以200C.C.為限,另外也要以新鮮的純果汁、不加糖為佳,若想多攝取水果類的營養,也可將水果佐入日常飲食,像是將新鮮柳橙擠入醬料、沙拉增添風味,或是將雞肉、豬肉醃泡在果汁中,來取代醬料。(編輯:陳亦凡)

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金正恩防政變撤換軍中3巨頭 豐溪里核試場人員遭關押

就在12日眾所矚目的川金會召開之前,北韓領導人金正恩陸續撤換了3名高階將領,試圖重整軍文關係,咸認是準備全力發展經濟之際,要把軍中「強硬派」換為「穩健派」,以防他出國參加川金會時,軍心蠢動甚或發動政變。

另外,在豐溪里核試場5月24日進行拆除前,核試場裡的工作人員已悉數遭到強行隔離,根據《朝鮮日報》的報導,這些工作人員其實是遭到了關押。

調整軍文關係

北韓軍隊由總政治局、總參謀部以及武裝部三大部門管理,其中,總政治局長權力最大。

根據韓國媒體報導,北韓近日陸續對所謂軍方領導「實權三人幫」進行了大換血,包括了「人民武力相(國防部長)」、總參謀長以及總政治局長均遭撤換。據稱,遭撤換的3人都屬對外立場強硬的鷹派,在金正恩決定全力發展北韓經濟之時,這項調整也被解讀為金正恩對軍隊掌握的信心。

5月24日,豐溪里核試坑道遭炸毀。(湯森路透)

這間「131指導局醫院」位於平安南道安州,為北韓原子力總局所屬的醫院,是核研究與核開發相關技術人員發病時接受治療的場所,根據受訪幹部對媒體透露,最近有很多核技術人員住進了醫院。

據悉,醫院周邊部署了武裝軍人進行警戒,一般人無法隨意進出,這些人員和家屬一起遭關押,《朝鮮日報》研判,北韓將這些技術人員與家屬送進醫院「治療」,實際上卻是進行隔離關押。

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